香港跳繩代表隊 世界冠軍是怎樣煉成？【有片】

在「世界跳繩錦標賽 2016」中，有出色表演的香港跳繩代表隊，共贏得79面獎牌。當中14歲以下的比賽項目中，小運動員憑着强頑戰鬥力也跳出佳績。香港代表隊總教練馬卓恆說，這批運動員從小接觸跳繩，歷練多，技術早已青出於藍，「我真的不夠他們犀利。」

在79面獎牌中，有39面都來自同一間學校 —— 香港專業花式跳繩學校。香港代表隊總教練馬卓恆是那裏的導師，馬 Sir 從前也會在學生面前表演高難度動作，可現在也不敢炫技了，

現在真的不夠他們犀利，其實教練的技術不可能永遠跟他們一樣，因為這樣便代表運動員未夠勁，未能青出於藍，他們現在的技術都高過我。

以下是隊伍 HK 21 在「世界跳繩錦標賽2016」中的部分得獎動作。

1. 從小接觸

馬 Sir 認為年輕運動員有好成績，與從小接觸跳繩有莫大關係，

我們從前沒有那麼細年紀的小朋友學跳繩，但近幾年跳繩在學校開始普及，尤其在小學，一、二年級的小學生已開始學。當中表現好的，會被挑選出來培訓。當小朋友自小訓練到大，他的技術和心理質素自然比上一代的運動員好。

▲ 香港代表隊總教練馬卓恆（右）和香港代表隊教練黃冠傑（左）。（曾耀輝攝）

2. 心理質素佳

馬 Sir 又認為小朋友的心理質素，反而比年紀稍長的運動員好，

小朋友比較簡單，不會把事情想得太複雜，沒雜念，比賽時候好集中，比較容易將緊張的情緒化為動力。但15歲以上的，會想得太多，可能會想對手，但心智卻 handle 不到，會好驚好亂。

▲ 香港跳繩代表隊隊伍 HK 21 示範 3 人交互繩花式跳。（曾耀輝）

3. 互相提點

另一位香港代表隊教練黃冠傑所指導的 HK 21，奪得了「14歲或以下男子團體」組別的總冠軍。團體項目十分講求合拍度，90 後黃 Sir 指，HK 21 在 3 年前已組隊，「小朋友之間都會有爭拗，並不是彼此之間都好 friend，但我會要他們互相提點做錯、做少了甚麼。」

以下是隊伍 HK 21 在「世界跳繩錦標賽2016」中的部分得獎動作。

4. 向難度挑戰

今年 12 歲的伍悅童首度參加「世界跳繩錦標賽」，便摘下「14 歲或以下個人女子組」個人花式項目冠軍。她喜歡向難度挑戰，在個人花式比賽中，加入了 level 6（最高級別的難度）的動作，

教練說可以多加些高難度動作，而『Side敬AS開』（跳繩術語）是我建議加的。我剛開始也不懂，練習了兩三日。我從來也沒做過level 6，於是便挑戰一個較容易的。

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